Mobilitätsreise mit Erasmus+ nach Trapani

Liebe Leserinnen und Leser,

wir bekamen die Gelegenheit, in der Woche vom 01.07.24-06.07.24 nach Sizilien zu reisen und dort eine sehr spannende Fortbildungswoche zu genießen. Unsere Gruppe bestand aus 16 Kollegen/innen verschiedener Schulformen aus Spanien, Finnland, Schweden, Niederlande, Slowakei, Österreich und uns aus Deutschland.

Der Schwerpunkt des Kurses war Stressabbau und Wohlfühlstrategien für Lehrer/ innen (Stress Relief and Wellbeing Strategies for Teachers), denn laut der Seminarleiterin (einer Ärztin aus Prag): „Je entspannter und ausgeglichener diese sind, desto effektiver können sie auch ihre Schüler/innen begeistern.“

Die Zielsetzung des Kurses, die Vermittlung wirksamer Strategien zur Stressbewältigung, um Burnout und andere psychische Gesundheitsprobleme vorzubeugen, konnte dank der Balance von Theorie und Praxiseinheiten von uns erlebt werden. Wir lernten in diesem praxisorientierten Kurs, was Stress ist, wodurch Stress entsteht, wie unser Körper und Geist darauf reagiert und wie wir die Auswirkungen bekämpfen und umkehren können.

Weitere Inhalte des Kurses waren gesunde Ernährung, besserer Schlaf, Yoga-, Achtsamkeitsübungen und die Bedeutung richtiger Atemtechniken. Ein großer Mehrwert war weiterhin der gelungene Transfer, Stress-Symptome unserer Schüler/innen wahrzunehmen und adäquat darauf reagieren zu können.

Somit sind wir, dank der Woche in Trapani, ausgestattet mit theoretischen und praktischen Werkzeugen, die wir sowohl für uns als auch für unsere Schülerinnen und Schüler nutzen können.

In unserer Freizeit und im Kulturprogramm von Erasmus+ lernten wir die Gegend und die Teilnehmer/ innen aus den anderen Ländern besser kennen. Wir erfuhren viele interessante Dinge über die Bildungssysteme unserer europäischen Nachbarn. Die Schönheit und Vielfalt der italienischen Inseln trugen zum Erfolg der Reise bei.

Fazit: aus der Woche in Trapani nehmen wir eine Vielzahl an Methoden zur Resilienzstärkung, zur körperlichen und geistigen Aktivierung sowie Entspannung mit, die wir zukünftig in unserem persönlichen und beruflichen Alltag einbauen.